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發表於 2021-5-12 07:08:15
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菠菜8大健康好處 抗氧化助防癌降血壓補眼
菠菜屬於莧菜科，富含營養成分和抗氧化劑，有益於眼睛健康，幫助細胞抗氧化，有助預防癌症及降血壓。菠菜為身體帶來正面的健康好處至少有以下8項，請點擊下圖了解︰
菠菜8大健康好處
一般健康正常的人士在吃菠菜時無需過分擔心，有說菠菜的草酸，與豆腐中的鈣會結合成草酸鈣，導致患腎結石的狀況，但結石的形成不是菠菜和豆腐簡單的相加，從食物中攝取到的草酸，通常在腸道中與鈣結合，形成不被吸收草酸鈣，從糞便中被排走，但以下人士需注意食用菠菜的分量︰
1.患腎結石的人士需留意菠菜的攝取量，不宜單次大量攝取高草酸的食物。
2.服用薄血藥的人士需注意，菠菜中的維他命K有促進凝血功能。
3.攝入過多的鉀會對腎臟功能不好的人士有損害。 |
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發表於 2021-5-12 07:08:03
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